序に変えて
この健康ウォーキング・マップは平成11年度12年度の京都市健康づくり研究の一環とし
て京都市からの助成を受けて、東山、伏見、山科三医師会が中心となって作成されたもの
です。ウォーキングコースは一般市民からの応募も含めて65のコースが紹介されています。
そして「歩くための基礎知識」がこれから歩こうと思う人は勿論、すでに歩いている人に
もきっとお役に立つことでしょう。
21世紀の健康指針ともいえる厚生労働省に策定した「健康日本21」では、日頃から健康
維持増進のために意識的に運動している者の割合を増加させ、散歩したり、早く歩いたり、
乗り物やエレベーターを使わずに歩くようにしている者の割合を増加させ、一日平均歩数を
1000歩以上増加させると具体的目標を揚げています。
生活習慣病といわれる高血圧、糖尿病、高脂血症や肥満などは食生活の見直しと、日常
の運動習慣でかなりの改善が期待できます。とくにウォーキングは費用もかからず、手軽に
できます。
この度、この冊子が京都鴨川ライオンズクラブの御厚意で増刷されることになったのは、
真に喜ばしいことであります。
京都鴨川ライオンズクラブの英断に敬意を表し、心から感謝するものであります。
「歩く門には福来たる」は日本医師会のキャッチコピーですが、多くの市民がこの冊子を
利用して、ウォーキングの実賎をして下さるように希望します。
東山医師会長
京都府医師会代議員会議長
石 居 志 郎